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Healthy food

Ernährungsberatung oder mehr Bewegung im Alltag – wir beraten dich gerne zu deinen individuellen Zielen.

Mit unseren Beratungsangeboten helfen wir dir dabei, neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren. Damit du langfristig gesund und leistungsfähig bleibst.

Unsere Angebote

Einmalige Gesundheitsberatung

Unsere Gesundheitsberatung richtet sich an alle, die Fragen zu ihrem aktuellen Lebensstil haben und konkrete Tipps bekommen möchten, wie sie ihre Gesundheit erhalten und verbessern können.

In einem 40 minütigen Gespräch kannst du deine Fragen an unsere Expertin richten und wertvolle Tipps für deinen Alltag mitnehmen.

Mögliche Themen:

  • Ernährungsberatung
  • Körperliche Aktivität steigern
  • Umgang mit Stress
  • Andere individuelle Themen

Umfassende Gesundheitsberatung

Mit der umfassenden Gesundheitsberatung begleiten wir dich über einen Monat lang. Es finden drei ausführliche Gespräche statt.

Standortbestimmung

Wo stehst du momentan? Was sind deine Ziele und welche Fragen hast du? Das klären wir während dem ersten Gespräch. Dabei besprechen wir allenfalls auch deine Blutwerte.

Massnahmengespräch

Nach dem ersten Gespräch nehmen wir uns etwas Zeit und überlegen uns gezielt Massnahmen, wie du deine Ziele erreichen kannst. Dabei achten wir besonders darauf, dass diese ohne zu grossen Aufwand in deinem Alltag umsetzbar sind.

Nachgespräch

Ungefähr nach einem Monat besprechen wir, wie es dir mit den Tipps ergangen ist und klären allfällige Fragen, die du noch hast. 

Mögliche Themen

Das sind einige Themengebiete, bei denen wir dir weiterhelfen können:

  • Ernährungsberatung
  • Welche Arten von Bewegung und Sport passen zu mir und meinem Lebensstil?
  • Überforderung bei zu vielen Gesundheitstipps
  • Abnehmen ohne Diät durch ausgewogenen Lebensstil

Wenn du nicht sicher bist, ob du mit einen Fragen bei uns richtig bist, schicke uns einfach eine Nachricht!

Gesundheitsberatung
Gesunder Lebensstil

Dieses Programm eignet sich für dich, wenn du…

  • Fragen zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil hast.
  • auf eine vegetarische oder vegane Ernährung umsteigen möchtest.
  • deine psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) stärken möchtest.

Für wen eignet sich die Beratung nicht?

Diese Beratung ist kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlungen. Wenn du körperliche oder psychische Beschwerden hast, wende dich unbedingt an die Äztin oder den Arzt deines Vertrauens. Diese Beratung kann dich nicht heilen.

Wer wird dich beraten?

Du wirst von Karin beraten. Sie ist ausgebildete Ernährungsberaterin und hat Erfahrung im Beraten von Menschen, die individuelle Ziele wie beispielsweise Gewichtsreduktion, Förderung der körperlichen Aktivität oder der Verbesserung des mentalen Wohlbefindens erreichen wollen.

  • Ernährungsberaterin BSc BFH, 2021
  • Ambulante Ernährungsberaterin in den Bereichen Übergewicht und Diabetes im Spital Zofingen, bis 2021
  • Stationäre Ernährungstherapien in den Bereichen Mangelernährung und Krebserkrankung, Spital Zofingen, bis 2021
  • Ernährungstherapien in den Bereichen Akutgeriatrie, Mangelernährung und Krebserkrankungen, Spital Zollikerberg, bis 2023
Karin