Wer sich vorwiegend pflanzlich ernährt, tut dem eigenen Körper häufig Gutes. Trotzdem sollte die vegane Ernährung gut geplant sein, damit keine Defizite und Ungleichgewichte entstehen. Mit einer Blutanalyse kannst du überprüfen, ob du mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt bist.
Folgende Blutwerte solltest du bei pflanzlicher Ernährung im Blick behalten, da Mängel ohne die Zufuhr tierischer Produkte eher entstehen können. Regelmässige Blutanalysen sind dafür zentral.
Vitamin B12 kommt aussschliesslich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor. Bei einer veganen Ernährung ist es daher wichtig darauf zu achten, dass kein Mangel entsteht. Es lohnt sich also, diesen Wert regelmässig zu überprüfen. Dabei ist besonders der Wert des aktiven B12 ausschlaggebend. Das ist der Teil des Vitamins, welcher für den Körper tatsächlich verfügbar ist.
Der Ferritinwert zeigt, wie gut unsere Eisenspeicher gefüllt sind. Eisen ist sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Allerdings kann unser Körper Eisen aus tierischen Quellen leichter aufnehmen. Zum Beispiel Fleisch. Pflanzliche Eisenquellen enthalten oft andere Stoffe, die die Eisenaufnahme verhindern. Besonders schlanke Menschen mit Regelblutungen sind häufig von Eisenmangel betroffen – und das nicht nur bei einer überwiegend pflanzlichen Ernährung.
Vitamin D3 produziert unser Körper mit Hilfe von Sonneneinstrahlung hauptsächlich selbst. Ein Teil unseres Bedarfs kann aber auch über die Ernährung gedeckt werden. Dazu eignen sich besonders tierische Lebensmittel wie Eier, Fleisch oder Fisch. Diese Einnahmequellen fallen bei pflanzlicher Ernährung weg, weshalb es sich lohnt, auch diesen Wert zu überprüfen.
In unseren Breitengraden weisen aber übrigens die meisten Menschen einen Mangel an Vitamin D3 auf – unabhängig von ihrer Ernährungsform.
Einzeln gemessene Blutwerte können manchmal trügen. Es lohnt sich deshalb, von Zeit zu Zeit eine umfassende Blutanalyse zu machen. Dadurch können wir einzelne Werte in Kontext setzen und fundiertere Aussagen über deinen Gesundheitszustand machen.
Eine Blutanalyse gibt dir auch Auskunft darüber, ob du Nahrungsergänzungsmittel brauchst und welche für dich sinnvoll sind. Es lohnt sich, das zu vorgängig zu überprüfen. So kannst du deinen Körper optimal versorgen und musst dir keine unnötigen Präparate kaufen.
Erfahre mit einer Blutanalyse bei Rikai, wie dein Körper langfristig gesund und leistungsfähig bleibt. Erhalte aussagekräftige und verständliche Resultate direkt auf dein Smartphone. Erkenne negative Tendenzen frühzeitig und lass dich von unseren Expertinenn beraten, um Gewohnheiten wo nötig anzupassen.
Unser Blutanalyse-Paket wurde von medizinischen Expert:innen speziell für einen möglichst breiten Überblick über deine Gesundheit zusammengestellt. Erhalte Einblick in Stoffwechselfunktionen, deine Leistungsfähigkeit und Organfunktionen:
Erfahre hier im Detail, welche Blutwerte wir analysieren.
CHF 249
Zusätzlich zu unserem Standardpaket empfehlen wir bei pflanzlicher Ernährung die untenstehenden Add-Ons. Diese kannst du direkt bei der Buchung auswählen.
Das “Sonnenvitamin” unterstützt den Calziumstoffwechsel und stärkt die Knochen.
+CHF 49
Vitamin B12 und Folsäure (Vitamin B9) sind beispielsweise an der Bildung von DNA beteiligt und kritisch für unser Nervensystem. Da sie an unterschiedlichen Stellen mitspielen macht es Sinn, beide Werte zu bestimmen.
+CHF 69
Du möchtest deine Ernährungsform ausführlich mit unserer Präventionsspezialistin besprechen? Wir bieten auch Ernährungsberatungen und andere Gesundheitsberatungen an, die dir weiterhelfen können.
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Super Angebot! Ihr habt mich während des gesamten Prozesses begleitet und bietet einen exzellenten Service, den ich mit Freude weiterempfehlen werde. Samira 12. Februar 2024
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Samira 12. Februar 2024
Alles sehr unkompliziert und schnell. Die Ergebnisse hatte ich nach 1 Tag und die telefonische Besprechung am zweiten Tag. Sehr schnelle und einfach Kommunikation und extrem authentisch und zuvorkommend. Ich kann Rikai nur empfehlen! Danke Karin für deine telefonische Beratung. Pascal, 28 14. August 2023
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Pascal, 28 14. August 2023
Hat alles super geklappt! Marco, 33 16. Januar 2023
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Marco, 33 16. Januar 2023
Sehr schnelle und verständliche Auswertung und super Beratung – ganz unkompliziert über Telefon. Hannah, 29 12. Oktober 2022
Sehr schnelle und verständliche Auswertung und super Beratung – ganz unkompliziert über Telefon.
Hannah, 29 12. Oktober 2022
Soo eine coole Auswertung der Blutanalyse! Sehr gute Ratschläge, die einfach umsetzbar sind! #fangirl Andrea, 30 23. Juni 2022
Soo eine coole Auswertung der Blutanalyse! Sehr gute Ratschläge, die einfach umsetzbar sind! #fangirl
Andrea, 30 23. Juni 2022
Du bekommst von uns basierend auf deinen Blutwerten personalisierte Vorschläge, wie du deine Gesundheit verbessern kannst – auch wenn momentan alles im grünen Bereich liegt.
Wir wollen, dass du deine Gesundheit verstehst. Deshalb erklären wir dir jeden Blutwert so genau wie möglich.
Bei regelmässigen Blutanalysen erkennt man, wie sich die Werte entwickeln.
Bei negativen Tendenzen kannst du handeln, bevor unangenehmen Symptome wie chronische Müdigkeit oder gar Krankheiten entstehen.
Einer deiner Blutwerte lag ausserhalb des Referenzbereichs? Prüfe ihn mit unseren Homesampling-Kits bequem von zuhause aus nochmal.
Unser Blutanalyse-Paket wurde von medizinischen Expertenspeziell für einen möglichst breiten Überblick über deine Gesundheit zusammengestellt. Die genauen Werte, die wir messen sowie Fragen und Antworten dazu, findest du hier: Zu den Blutwerten
Unsere Blutanalyse dient der Gesundheitsprävention und richtet sich daher vorwiegend an gesunde Menschen. Wenn du Beschwerden hast, solltest du dich immer an den Arzt oder die Ärztin deines Vertrauens wenden. Wenn du interessiert bist an einem Einblick in deine Gesundheit, ist unsere Blutanalyse genau für dich gedacht. Sollten bei dir alle Werte im grünen Bereich liegen, weisst du, dass du etwas richtig machst. Und wenn Werte ausserhalb des Referenzbereichs liegen, kannst du handeln, bevor Beschwerden auftreten.
Übrigens messen wir mit unserem Vitamin-B12-Add-On die wichtigsten Werte bei veganer Ernährung. Besonders, wenn du deine Ernährung gerade erst umgestellt hast, ist es sinnvoll deine Blutwerte zu überprüfen.
Wir empfehlen, eine umfangreiche Blutanalyse wie unsere ca. einmal im Jahr zu machen, sofern alle Werte gut sind. Sollten einige deiner Werte nicht optimal sein, teilen wir dir in unseren Empfehlungen mit, ob und wann du diese nochmal kontrollieren lassen solltest.
Nein. Wir messen Blutwerte, die in Zusammenhang mit verschiedenen Stoffwechselfunktionen deines Körpers, deiner Leistungsfähigkeit und deinen Organen stehen:
Aus diese Werten lassen sich keine Rückschlüsse auf Nahrungsunverträglichkeiten ziehen. Die genauen Werte, die wir messen, findest du hier: Zu den Blutwerten
Je nach dem, wie du versichert bist. Es gibt Zusatzversicherungen, die einen Teil der Kosten übernehmen. Wir empfehlen dir also unbedingt, die Rechnung einzureichen und würden uns freuen, wenn du uns den Entscheid deiner Kasse mitteilst.
Wir arbeiten zudem direkt daran, von den Krankenkassen anerkannt zu werden. Dies ist jedoch kein besonders schneller Prozess, wie du dir sicherlich vorstellen kannst.
Hier findest du einen vorgefertigten Text, den du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Stand heute gibt es eine Krankenkasse, die unsere Blutanalyse zu 90% und bis zu CHF 200 übernimmt. Das ist die Atupri mit ihrer Zusatzversicherung „Basic“.
Einen Follow-Up Test kannst du nur kaufen, wenn du bereits eine umfassende Blutanalyse bei Rikai gemacht hast und wir dir empfohlen haben, bestimmte Blutwerte in ein paar Monaten nochmal zu kontrollieren. In diesem Fall hast du die Möglichkeit, das Homesampling Testkit direkt in deinem Profil zu bestellen.
Direkt und ohne unsere Empfehlung ist es nicht möglich, ein Homesampling Testkit zu bestellen.
Bitte beachte, dass wir den Follow-Up Test erst seit Februar 2023 anbieten. Wenn du davor einen Bluttest bei uns gemacht hast, erscheint die Möglichkeit nicht in deinem Profil.
Du möchtest deine Gesundheit umfassend mit einer Expertin besprechen? Wir bieten dir Beratungen für einen gesünderen Lebensstil an.
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Rikai wurde im Februar 2021 in Winterthur gegründet. Seit Januar 2022 helfen wir Menschen in der Schweiz ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Dazu arbeiten wir mit ausgewählten lokalen Partnern zusammen. Die Blutanalysen werden von einem Schweizer Labor ausgewertet.
Wir legen grössten Wert auf Datenschutz. Deine Daten werden nach neusten Sicherheitsstandards verschlüsselt und in der Schweiz gelagert. Mehr dazu findest du hier.