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Die drei Grundpfeiler deiner Gesundheit

Die Gesundheitsprävention lässt sich grob in drei Bereiche aufteilen, die dich vermutlich nicht überraschen:

  • Bewegung
  • Ernährung 
  • Mentale Gesundheit

Um deine Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, dass diese drei Bereiche in Ordnung sind. Doch manchmal ist es gar nicht so leicht zu wissen, was nun gesund ist und was nicht. Oder überhaupt erst zu realisieren, dass uns bestimmte Gewohnheiten vielleicht nicht so gut tun.

Frau meditiert
High five

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  • Persönlich, interaktiv und mit der Möglichkeit deine Fragen an unsere Expertin zu stellen
  • Gesundheit noch besser verstehen und langfristig leistungsfähig bleiben

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You are what you eat

Wednesday, April 27, 2022 at 7:00 p.m

kostenlos

  • Nutrition: fuel of your life
  • components of a healthy diet
  • The 5 „Ws“ of nutrition
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